Что делать если я худой и слабый

Тема актуальна для многих мужчин, которые приходят в тренажерный зал, чтобы привести себя в форму, не накачать большие бицепсы, не кардинально похудеть, а просто выглядеть подтянутыми и немного мускулистыми. В таком не очень радостном состоянии, но с огромным желанием исправить своё телосложение, люди чаще всего и приходят в качалку.

8 способов набрать вес и не испортить здоровье

Распространена проблема, когда объёмные мышцы живота портят всю картину и делают фигуру похожей на бочку, которая расширяется в области живота, после чего сужается к бёдрам и груди. Особенно это заметно у худых парней, которые много времени уделяют прессу. В итоге это портит всю эстетику тела. Чтобы избежать этой проблемы, стоит избегать выполнения тяжёлых упражнений на пресс, а также наклонных движений, таких как скручивания с отягощением или боковые планки, которые прокачивают косые мышцы пресса. Большинство парней ходит в тренажёрный зал с одной целью — прокачать рельефный верх, чтобы нравиться самому себе в зеркале и производить впечатление на девушек. При этом они забывают про низ, который становится непропорционально худым по сравнению с верхом.

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры.

При росте см я вешу всего 41 кг. Отличные здоровье и аппетит, но набрать вес у меня никак не получается. Все думают, что страдают только полные девушки. Но и худеньким приходится тяжело. Меня постоянно дразнили в школе. В старших классах мама перевела меня в другую школу, потому что в старую ходить я больше не могла, — началась депрессия от постоянного буллинга.

Похожие статьи

• Из чего делают отраву на собак
• Что делать чтобы волосы росли быстро для мужчин
• Что можно сделать своими руками для папы
• Как своими руками сделать большую рамку для фото своими руками - Как сделать фоторамку своими руками