Почему соль задерживает воду в организме
«Чем больше ешь, тем больше хочется» – врач рассказала, какие риски для здоровья несет скрытая соль
Вот цитата из книги, знакомой каждому с детства:. Но Пятница упрямо стоял на своем. Мне так и не удалось приучить его к соли. Лишь долгое время спустя он начал приправлять ею свои кушанья, да и то в очень малом количестве…». Сегодня, в современном мире все больше и больше людей задумываются о своем здоровье и начинают ограничивать себя в употреблении поваренной соли. Почему это важно, рассказала нашим читателям руководитель Городского нефрологического центра Ирина Николаевна Конакова.
Сколько воды задерживает соль в организме и как вывести лишнюю жидкость из организма. Не ешь много соленого, опухнешь, глаз не будет видно, — часто слышишь от мам и бабушек, но определенного возраста на это не обращаешь внимание, считая это бабушкиными сказками. В более осознанном возрасте становится ясно, что лишний вес часто связан с лишней водой, которая задерживается в организме. Как правило, лишняя вода задерживается организмом, если человек ест много соленой или сладкой пищи, у женщин лишняя вода активно сохраняется в организме во второй половине менструального цикла, к скоплению лишней жидкости склонны беременные женщины, люди, страдающие заболеваниями почек, и, как оказалось, люди, пьющие очень мало воды. Часто отеки появляются у людей в жару из-за нарушения терморегуляции, нагрузок на организм и употребления чрезмерного количества воды из-за постоянного чувства жажды, к чему приводит жара и газированные напитки. Если вы замечаете серьезные отеки, не лезут кольца, жмет обувь, на ногах остаются следы от носков, которые никогда не были тесными, стоит задуматься, и, возможно, посетить врача.
- Потребление излишнего количества соли, сахара и консервантов может быть связано с возникновением отеков и задержкой воды в организме.
- Известно, что большинство людей потребляет слишком много соли — примерно вдвое больше, чем надо. Почти каждый из нас хотя бы раз задумывался, а сколько соли можно съедать в сутки?
- Соль необходима организму человека для поддержания водного баланса, а также участвует во многих других процессах. Но избыток соли может привести к развитию различных заболеваний от ожирения до остеопороза.
- Воду содержат органы, мышцы и даже кости. Но иногда тело удерживает слишком много воды, и тогда возникает отёчность стоп, лодыжек, рук, лица.
- Регистрация Вход. Ответы Mail.
- Суточная доза соли По мнению врачей, суточная доза соли составляет не более 2,5 г — именно столько требуется организму здорового человека.
- В наши дни задержка воды в большей степени связана с нашим образом жизни и нездоровым питанием.
- Открытые окна — опасность для маленьких детей. Памятка родителям по запрету купания в не отведенных местах
- Излишнее потребление соли является одной из причин повышенного кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний. В настоящее время в большинстве европейских стран показатель ежедневного потребления соли находится на уровне от 7 до 18 граммов в сутки.
Логин: Пароль: Запомнить Войти. Регистрация на сайте! Забыли пароль? Влияние соли и сахара на организм.
