Штанга с изогнутым грифом своими руками - Штанга (снаряд) Википедия
Сергей Антропов
В этой статье мы расскажем о том, как выбрать штангу и блины , а также о том, что нужно знать для правильного выбора подходящей модели, которая со временем не деформируется, не сломается и не травмирует. Время прочтения —10 минут. Штанга — это незаменимый спортивный снаряд для силовой тренировки, который состоит из грифа и блинов. Качественная штанга недешевая, но долгосрочная инвестиция. Без некоторых видов спортивного инвентаря можно обойтись, но она точно не из их числа.
Stange — «стержень, прут» — спортивный снаряд для поднятия веса в тяжёлой атлетике и пауэрлифтинге. Гриф разборной штанги имеет на концах втулки для закрепления нагрузки, состоящей из дисков различной массы и замков блинов. В древнем Египте воины поднимали железные и каменные балки для развития силы. Древние греки изготавливали гантели.
| 312 | Скамья Скотта — узконаправленный тренажёр, в основном прорабатывающий бицепсы. | |
| 119 | Не секрет, что W-образный гриф, очень нужный снаряд для эффективного тренинга. | |
| 459 | Если вы хотите нарастить мышечную массу, то никак не сможете обойтись без силовых тренировок. Привычка регулярно делать силовые упражнения на всю жизнь сохраняет ваш оптимальный уровень мышечной массы. | |
| 252 | Easy гриф. | |
| 34 | Stange — «стержень, прут» — спортивный снаряд для поднятия веса в тяжёлой атлетике , бодибилдинге и пауэрлифтинге. Гриф разборной штанги имеет на концах втулки для закрепления нагрузки, состоящей из дисков различной массы и замков. | |
| 417 | Stange — «стержень, прут» — спортивный снаряд для поднятия веса в тяжёлой атлетике и пауэрлифтинге. Гриф разборной штанги имеет на концах втулки для закрепления нагрузки, состоящей из дисков различной массы блинов и замков. |
Преимущества занятий со свободными весами трудно переоценить. В отличие от блоковых тренажеров штанги, гантели и гири обеспечивают более плавную проработку мышц, поскольку не создают трения, затрудняющего прямые движения и облегчающего обратные. Кроме того, они совершенствуют координацию движений, развивают чувство равновесия, что важно во множестве видов спорта. Однако перечисленные снаряды весьма травмоопасны, особенно штанга. Риск можно минимизировать, если тренироваться с партнером, поручив ему страховку в критические моменты.
