Как сделать тренажер для глаз
Тренажер для глаз для улучшения зрения: лучшие программы для детей и взрослых
Легче предупредить различные заболевания глаз и нарушения зрения, чем потом лечить их. Специалисты рекомендуют комплекс мер профилактики, в который входит гимнастика для глаз. Наиболее известны и удобны упражнения по Аветисову. Это не совсем так: улучшения возможны при незначительных зрительных нарушениях. В ином случае понадобятся очки или контактные линзы, чтобы снова хорошо видеть.
Современные офисные работники прекрасно знают, что такое постепенное ухудшение зрения: длительное нахождение перед монитором компьютера неблагоприятно влияет на зрительную систему, приводит к покраснению век, слезотечению, раздражению и сухости. Минимизировать вред можно не только с помощью специальных капель, но и посредством гимнастики для глаз, которую желательно проводить каждые два часа при работе с компьютером. Ниже приведены самые эффективные упражнения, рекомендованные офтальмологами. Потрите ладони друг об друга и положите их на закрытые веки, подержав таким образом полминуты. Важно: ваши руки должны быть теплыми, в этом случае будет улучшаться кровообращение. После такого упражнения слегка надавливайте на веки раз через равные промежутки времени.
| Вращательные движения | 244 | Группа первая для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости. Упражнение 1. |
| 363 | Да, полезна, но не всемогуща. Так приходится отвечать пациентам почти на каждом приеме. | |
| 366 | Нашим глазам, как и телу, необходимы регулярные тренировки. | |
| 478 | Упражнения для глаз — один из способов сохранить хорошую остроту зрения. Работа за компьютером и постоянное использование электронных устройств вызывает напряжение зрения. | |
| 80 | Гимнастика для глаз — это эффективная и простая помощь при переутомлении зрения, которую вы можете оказать себе самостоятельно. | |
| 352 | Елена Масалова Гимнастика для глаз. Тренажёры своими руками. | |
| 249 | Современный человек большую часть дня проводит за монитором, так почему же не потратить хотя бы часть этого времени с пользой для глаз? | |
| 190 | Современный человек подвергается ежедневно высоким зрительным нагрузкам. Люди длительное время проводят перед мониторами компьютеров, всматриваются в экраны планшетов, смартфонов. |
Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых. Большой объем информации, которую мы «поглощаем» каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения.
